Поиск
Архив
Комментарии
  • Света: А еще один важный момент в экипировке ребенка — похходящая коляска ,чтобы не задувало во все дыры. Имея...
  • МАМАТУТ: Могу посоветовать шампунь для волос и тела Chicco ,он очень удобен, что он 2 в 1,даже 3 в1. Можно его...
  • Александра Малюта: У старших детей не очень получалось дружить в раннем детстве, меньшая — сплошная...
  • Александра Малюта: С детской икотой сложно бороться, нам «столбиком» обычно помогало, видимо, переедала...
  • Александра Малюта: Был страх перед ребенком — никогда не любила особо детей в молодости, да и общения с...

Бассейн при беременности

бассейн при беременностиБудучи в интересном положении, женщины предпочитают больше лежать и сидеть и поменьше двигаться. Однако, такое поведение не всегда полезно для мамы и малыша.
Если нет противопоказаний, то умеренные физические нагрузки необходимы.
Физические упражнения позволяют увеличить поступление кислорода и напитать им все органы, что очень важно для растущего организма ребёнка. Не менее важно и улучшение самочувствия, повышение настроения мамы, что также благотворно сказывается и на плоде.
Но не все виды физической активности разрешены при беременности. Одним из полезных занятий является аквааэробика. Благодаря занятиям аквааэробикой женщине удастся поддерживать организм в тонусе и укрепить все группы мышц.
Двигательная активность в воде придаст ощущение лёгкости, избавит от стрессов, поможет почувствовать себя более бодрой и весёлой.
А упражнения на задержку дыхания позволяют потренироваться перед родами, что поможет легче пройти этот сложный путь. Улучшается работа мышц беременной женщины, что также будет способствовать лёгким родам.
Водные процедуры благотворно влияют на кожу беременной и уменьшают риск пигментации, количество растяжек, вероятность аллергий.
Аквааэробика очень полезна и для будущего ребёнка. Улучшается кровоснабжение плода, сердечно-сосудистая система становится более развитой, лучше всасываются питательные вещества, формируется здоровая нервная система.
Начать занятия аквааэробикой можно в любом триместре, но обязательно согласовав их со своим гинекологом. Наиболее интенсивные занятия должны происходить во втором триместре. К третьему лучше перейти на простое плавание и дыхательные упражнения. И, конечно, необходимо наблюдать за своим состоянием – не перегружаться, при первых признаках недомогания, боли нужно немедленно прекратить упражнения и отдохнуть.
Важно помнить, что для беременной женщины не важны достижения, а важно лишь хорошее самочувствие.

//-->

Рассказать друзьям !

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир

Related posts:

Комментарии:

Оставить комментарий

Метки
1 месяц Все о сосках - пустышках Домашние животные и ребенок Кормление новорожденного Кормление ребенка Малыш и пустышка Метод Марии Монтессори Метод Масару Ибуки Методика Николая Александровича Зайцева Методика раннего развития Никитиных Планирование здорового ребенка Предметы ухода за новорожденными Развитие ребенка в 1 месяц Развитие ребенка в 6 месяцев Ребенок на прогулке. Полезные подсказки. Рождение малыша Сказкотерапия Что нужно знать о прививках беременность бесплодие будущей маме будущему папе вещи для новорожденного возраст и зачатие грудное вскармливание зачатие зачатие ребенка знак зодиака малыша как стать хорошим папой кормление грудью малыш мужское бесплодие одежда для малыша планирование беременности планирование ребенка пол ребенка простудные заболевания психологическое бесплодие развивайка развивающие игры развитие малыша развитие ребенка ранее развитие малыша ребенок уход в декретный отпуск
Яндекс.Метрика